2009年06月20日
ダイエット
２年前 大腸に疾患があり、一部を切除する手術をしました
その影響で、当時 体重が８キロ落ちました
半年は、食事制限がありましたので
体調が戻っても３キロくらいで収まっていたのですが
何でも食べられるようになってから
この半年くらいの間に、一気にリバウンドしてしまいました
最近では、外からは見えないところに肉が付き
とても醜いカラダになり・・・・
さらに、右ひざも痛い（体重のせいだろう．．．）
さすがに、自分でも危機感を感じ・・・・・
ということで、ダイエットを始めました
平日は、大好きなビールを辞め
プリンも、シュークリームも我慢（当然ですよね）
そして、なんと！
毎朝６時前に起床しジョギングをしています
まだまだ 始めたばかりなので
お伝えするほどの成果は出てはいませんが
おいおい ご報告できると思います
（三日坊主にならなければ．．．）
その影響で、当時 体重が８キロ落ちました
半年は、食事制限がありましたので
体調が戻っても３キロくらいで収まっていたのですが
何でも食べられるようになってから
この半年くらいの間に、一気にリバウンドしてしまいました
最近では、外からは見えないところに肉が付き
とても醜いカラダになり・・・・
さらに、右ひざも痛い（体重のせいだろう．．．）
さすがに、自分でも危機感を感じ・・・・・
ということで、ダイエットを始めました
平日は、大好きなビールを辞め
プリンも、シュークリームも我慢（当然ですよね）
そして、なんと！
毎朝６時前に起床しジョギングをしています
まだまだ 始めたばかりなので
お伝えするほどの成果は出てはいませんが
おいおい ご報告できると思います
（三日坊主にならなければ．．．）
Posted by 大ちゃん at 12:56│Comments(2)
│他
この記事へのコメント
ダイエットを始めたのですね。
体重を減らした大ちゃんの身体や気持ちにどんな変化が起こったらよいのでしょうね。
お節介なメディカルヘルスコーチから一言(もうすでにしてあるかもしれませんが…)
手に入れた状態を五感で感じるアファメーションをすることをお勧めします。
リバウンドしにくいし、それで手に入れた人を何人も知っています。
体重を減らした大ちゃんの身体や気持ちにどんな変化が起こったらよいのでしょうね。
お節介なメディカルヘルスコーチから一言(もうすでにしてあるかもしれませんが…)
手に入れた状態を五感で感じるアファメーションをすることをお勧めします。
リバウンドしにくいし、それで手に入れた人を何人も知っています。
Posted by あのねえさん at 2009年06月20日 21:13
＞あのねえさん お世話様です
土曜日は、会えるかな～っと思っていましたが
やはりお忙しいようで・・・ 残念でした
プロからの一言 感謝です
アファメーションしてみます
いい結果をお伝えできればいいのですが（汗）
土曜日は、会えるかな～っと思っていましたが
やはりお忙しいようで・・・ 残念でした
プロからの一言 感謝です
アファメーションしてみます
いい結果をお伝えできればいいのですが（汗）
Posted by 大ちゃん
at 2009年06月22日 08:02
at 2009年06月22日 08:02
