すべては自分の笑顔のために

ある人に

「心はコントロールできるようになったのに
　体はコントロールできなかったんだね」

っと言われた。その通りだった

体が悲鳴を上げていたことに気づかずにいた

もう、無理がきかない年になったようだ
確かに、疲れが残るし、酒もめっきり弱くなった

そろそろ　ちゃんとケアしないといけない

医者に止められているわけではないが
毎日の晩酌はやめた
冷たい飲み物を飲むこともなるべくやめよう
食事は、腹八分目
楽をせず、歩くことを心がけよう
好き嫌いもしないように

こうして考えると
今まで　いかに不健康な生活をしていたかわかる

忘れていたわけではないが
私も、あと3ヶ月で50歳である