すべては自分の笑顔のために

私のスケジュール帳「夢かな手帳2009」に載っていた言葉です


「怒り」のエネルギーを浄化させる・・・

怒りのエネルギー、つまり主にアドレナリン、
その副産物の疲労物質は、身体の筋肉などに溜まりますから
放っておくと固くなって凝りになり定着。
象徴的に言えば、「いつまでも根に持って、ず～っと怒ってる」
という状態であり、記憶が身体に固定されてしまいます。

だから、怒りを感じたときは、すかさずその怒りを浄化させると言うのです。

たとえば・・・　ベッドを蹴る。カラオケ。スポーツジムでサンドバックをパンチ。
とにかく、身体を動かしたり、声を出したり。

健全な方法で、怒りのエネルギーを発散させれば
それが　暴力と言う形で他人に向くことは無い。

誰でも、「怒り」を感じることはあります
「怒り」の感情は、健全な感情です。
「喜怒哀楽」　他の3つの感情と同じく尊いモノ
ただ、安全に取り扱う必要があり、ちょっとコツがいるだけなのです。

眉間にしわ・・・・　気になる方は、「怒り」のエネルギーを貯めちゃってません?
ほらほら　すぐに浄化させましょう！
近くに、ベッドやお布団、クッションや枕はありませんか　＾＾